Čo by ťa mohlo zaujímať?

Láka ťa mať kontrolu nad svojím telom a vedieť stáť na rukách dole hlavou?Niekedy len chcieť nestačí a cesta “pokus omyl” nemusí byť určená pre každého. Správny guidance, najmä pri pohybeako stojka, ti ušetrí kopu času a môže nakoniec rozhodnúť o tom, či sa ju vôbec niekedy naučíš. 🙂

Kurz stojky je zameraný pre ľudí, ktorí so státím na rukách ešte nemali žiadnu skúsenosť, no radi by sa ju expresne naučili. Tak isto je vhodná pre tých, ktorí už stáli na rukách pár sekúnd, no nevedia sa posunúť ďalej.

Stojka je veľmi zaujimavý nástroj pre tvoje telo. Nielenže si s ňou vieš nesmierne zlepšiť svoju koordináciu v priestore, posilniťsvoje ramená, zápästia alebo stred tela, ale taktiež ti stojka poslúži ako výrazný posilňovač tvojej koncentráciea trpezlivosti, ktorú si vyžaduje vo veľkých dávkach.

ČO SI ODNESIEŠ Z TOHTO KURZU?
– Esenciálny príncip k balansu, nielen na rukách
– Ako otvárať a stabilizovať ramená pre stojku
– Cviky, ktoré ti pripravia, obrnia a zrehabilitujú tvoje zápästia
– Ako docieliť krásne rovnú stojku, namiesto klasickej “banánovej” stojky
– Progresie stojky, krok po kroku, tak, aby si sa nezranil
– Ako sa vykopnúť alebo vytlačiť do stojky
– Rebalančné drily v stojke pri stene
– Ako zachrániť stojku pri strate rovnováhy
– Ako často máš stojku trénovať
– Ako zakomponovať stojku do ostatných pohybov

KTO BUDE KURZ VIESŤ?
Kurz stojky bude viesť Patrik Kubiček – spoluzakladateľ TRIBE-u, ktorý sa stojke venuje už približne 4 roky. Začínal ako samouk, no keďže nemal prirodzený talent zistil, že bez metodiky a procesu sa k nej len ťažko prepracuje. Učením sa od veľkých mien ako Ido Portal, Yuval Ayalon, každodenným tréningom a pevnou vôlou sa prepracoval k stojke a k všetkému čo prináša.

MIESTO A ČAS 
Stojka I sa bude konať v našej pohybovej telocvični TRIBE, Hálkova 1, Bratislava.
Kurz sa koná 1.2.- 22.3, každý utorok a štvrtok o 18:30 – 20:00

CENA
150 €.

KAPACITA
min 6 ľudí, max 10 ľudí

Registrácie na kurz: patrik.kubiček@thetribe.sk


Pravidlá kurzov:

  1. Dodržiavať presnosť pri príchode na hodiny a ostatné spoločne dohodnuté aktivity.
  2. Počas hodín budem adekvátne oblečený/oblečená ako to vyžaduje aktivita.
  3. Počas hodín budem dodržiavať disciplínu a budem tolerantný/tolerantná voči ostatným návštevníkom kurzu a účastníkom iných tréningov.
  4. Návštevník kurzu/workshopu je sám zodpovedný za svoje zdravie.
  5. V prípade zdravotných problémov budem lektora/lektorku informovať včas.
  6. V prípade plánovanej neprítomnosti budem organizátora informovať vopred.
  7. V prípade absencie je možné nahradiť si lekcie maximálne 2-krát a to formou individuálneho tréningu doplatením sumy podľa hodinovej sadzby trénera (napr.: hodinová sadzba je 30€ a po odrátaní kurzového poplatku 7€/h ostane výsledná suma 23€)
  8. Účastník má právo zrušiť objednávku bez akéhokoľvek príplatku do 24 hodín od zaplatenia účastníckeho poplatku. Objednávku je možné zrušiť len v písomnej forme (e-mailom). Organizátor kurzu/workshopu musí zrušenie potvrdiť tiež v písomnej forme.
  9. Účastnícky poplatok je nevratný po stanovenom časovom úseku. Účastník však môže poslať náhradníka, no musí vopred informovať organizátora najmenej 24 hodín pred začiatkom workshopu.
  10. Účastník nemôže odstúpiť a požiadať o vrátenie peňazí, ak už kurz/workshop začal.
  11. V prípade predčasného ukončenia kurzu zo strany organizátora kurzu bude účastníkom kurzu vrátená adekvátna časť školného k zrušeným hodinám kurzu.
  12. V prípade neuskutočnenia kurzu/workshopu bude účastníkom vrátená suma v plnej výške kurzu/workshopu.