Každý z našich workshopov a seminárov, na ktorých sa podieľame je zameraný na rôzne aspekty či už pohybu alebo zdravia. Výhodou workshopu / semináru je, že spoznáš kopec nových zaujímavých ľudí, dozvieš sa veľa užitočných informácií, ktoré ťa vedia veľmi rýchlo posunúť vpred, jednoduchšie sa namotivuješ a samozrejme si odnesieš skvelý zážitok. Počas viacerých hodín intenzívneho cvičenia a diskusie sa dokážeš lepšie koncentrovať, ľahšie prenikneš do danej problematiky, a objavíš veľa detailov, na ktoré si sa predtým nesústredil.

TRIBE WOMEN NIGHT – Imagination & Visualisation

3. október 2018                                   20:00 – 22:00

Vizualizácia, imaginácia, fantázia…

TRIBE WOMEN NIGHT – Imagination & Visualisation je otvorená udalosť pre každú ženu, ktorá absolvovala kurz Tribe women, ale aj pre tie, ktoré sa chystajú na ten ďalší alebo si chcú jednoducho vyskúšať niečo iné 🙂

Venuj sebe a svojmu telu dve hodiny intenzívnej koncentrácie. Pridaj sa na večer plný zaujímavých cvičení, ktoré ti pomôžu vrátiť tvoju myseľ späť do tela.
Ako už vyplýva z názvu, budeme veľa pracovať s našou vizualizáciou a predstavivosťou, aby sme upokojili myseľ a celkový nervový systém.

Naučme sa vypnúť myšlienky a buďme v prítomnom okamihu. Skúsme sa oprostiť od vnútorných monológov, v ktorých analyzujeme veci z minulosti alebo tvoríme scenáre z budúcnosti. Skúsme si užiť prítomnosť a tešiť sa z nej. Venujme všetku svoju pozornosť nášmu telu za pomoci vizualizácie. Zaujmime postoj pozorovateľa a vnímajme čo sa deje TERAZ.

——————————
Hlavné body programu:
——————————
– Vedomé dýchanie
– práca s vizualizáciou a predstavivosťou
– zlepšovanie koncentrácie
– Uvoľňovanie napätia v tele
– Práca na vnímaní svojho tela
– Cibrenie mentálnej stránky
– Prebúdzanie kreativity
– Plynulosť pohybu (Flow movement)

KEDY:
3.10.2018
o 20:00 – 22:00

KDE:
Movement Tribe – Prešovská 45
(v areáli, v pravo)

CENA:
pre členov kurzu Tribe woman: 10 eur
pre ne-členov: 20 eur

————————————-
Registrácia na linda.vlachova@thetribe.sk
Počet miest je obmedzený


Pravidlá kurzov:

  1. Dodržiavať presnosť pri príchode na hodiny a ostatné spoločne dohodnuté aktivity.
  2. Počas hodín budem adekvátne oblečený/oblečená ako to vyžaduje aktivita.
  3. Počas hodín budem dodržiavať disciplínu a budem tolerantný/tolerantná voči ostatným návštevníkom kurzu a účastníkom iných tréningov.
  4. Návštevník kurzu/workshopu je sám zodpovedný za svoje zdravie.
  5. V prípade zdravotných problémov budem lektora/lektorku informovať včas.
  6. V prípade plánovanej neprítomnosti budem organizátora informovať vopred.
  7. V prípade absencie kurzu je možné nahradiť si lekcie maximálne 2-krát a to formou individuálneho tréningu doplatením sumy podľa hodinovej sadzby trénera (napr.: hodinová sadzba je 30€ a po odrátaní kurzového poplatku 7€/h ostane výsledná suma 23€)
  8. Účastník má právo zrušiť objednávku bez akéhokoľvek príplatku do 24 hodín od zaplatenia účastníckeho poplatku. Objednávku je možné zrušiť len v písomnej forme (e-mailom). Organizátor kurzu/workshopu musí zrušenie potvrdiť tiež v písomnej forme.
  9. Účastnícky poplatok je nevratný po stanovenom časovom úseku. Účastník však môže poslať náhradníka, no musí vopred informovať organizátora najmenej 24 hodín pred začiatkom workshopu.
  10. Účastník nemôže odstúpiť a požiadať o vrátenie peňazí, ak už kurz/workshop začal.
  11. V prípade predčasného ukončenia kurzu zo strany organizátora kurzu bude účastníkom kurzu vrátená adekvátna časť školného k zrušeným hodinám kurzu.
  12. V prípade neuskutočnenia kurzu/workshopu bude účastníkom vrátená suma v plnej výške kurzu/workshopu.

Workshopy a semináre, ktoré sme organizovali

Prirodzená chôdza a efektívny beh

14. október 2017                                    9:00

Chôdza je pre človeka najprirodzenejší pohyb. Každý ju ale máme inú.

Beh je rýchly presun z miesta na miesto vlastnou energiou.
Aby sme využili našu energiu efektívne, musíme mať pevný stred tela (CORE) a pružný došlap. Je to naozaj tak?

Príď na náš workshop a dozvieš sa všetko, čo na chôdzu a beh potrebuješ!

Prvá časť od 9:00 do 12:00 bude o nohe, chodidle a chôdzi

Chodidlo je základ pre držanie tela. Ako je to s klenbou?
Dozviete sa prečo vzniká veľký rozmach barefoot prístupu v obúvaní.

Ako vplýva držanie tela na dýchanie a naopak.
Prepojenie chodidla, brušných svalov so svalmi chrbta.
Prirodzená chôdza naboso aj na rovnom betóne.
Individuálna konzultácia chodidiel na podoskope.
Praktický nácvik kroku
Video analýza chôdze a behu.

V druhej časti od 13:30 do 16:30 sa budeme rozprávať o behu

Rozbor natočených bežeckých techník.
Zmena držania tela od stoja k chôdzi a behu.
Nastavenie optimálneho držania tela v bežeckej pozícii.
Barefootové topánky vs. bežecké tenisky.
Vplyv CORE na štýl behu.
Tepové frekvencie a výkon.
Mäkký došľap a pružný odraz nohy.
Dýchanie ako zdroj energie pri behu.
Čo s rukami pri behu? Sú vôbec dôležité?
Praktické zmeny bežeckého štýlu – jednoduché návody na zmenu k lepšiemu.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Cena: 47 eur
Maximálny počet 15 ľudí
Registrácie na: info@thetribe.sk

*Rezervácia miesta je platná až po uhradení sumy v plnej výške a to najneskor do 9.10.2017

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Mgr. Matúš Svinčák
Pohybový kouč

Ventro – Centrum pohybu
Robíme z dospelých pohybovo nadané deti!

Tel.: +421-949-309-040
matus@ventrocentrum.sk
ventrocentrum.sk


Pravidlá kurzov:

  1. Dodržiavať presnosť pri príchode na hodiny a ostatné spoločne dohodnuté aktivity.
  2. Počas hodín budem adekvátne oblečený/oblečená ako to vyžaduje aktivita.
  3. Počas hodín budem dodržiavať disciplínu a budem tolerantný/tolerantná voči ostatným návštevníkom kurzu a účastníkom iných tréningov.
  4. Návštevník kurzu/workshopu je sám zodpovedný za svoje zdravie.
  5. V prípade zdravotných problémov budem lektora/lektorku informovať včas.
  6. V prípade plánovanej neprítomnosti budem organizátora informovať vopred.
  7. V prípade absencie kurzu je možné nahradiť si lekcie maximálne 2-krát a to formou individuálneho tréningu doplatením sumy podľa hodinovej sadzby trénera (napr.: hodinová sadzba je 30€ a po odrátaní kurzového poplatku 7€/h ostane výsledná suma 23€)
  8. Účastník má právo zrušiť objednávku bez akéhokoľvek príplatku do 24 hodín od zaplatenia účastníckeho poplatku. Objednávku je možné zrušiť len v písomnej forme (e-mailom). Organizátor kurzu/workshopu musí zrušenie potvrdiť tiež v písomnej forme.
  9. Účastnícky poplatok je nevratný po stanovenom časovom úseku. Účastník však môže poslať náhradníka, no musí vopred informovať organizátora najmenej 24 hodín pred začiatkom workshopu.
  10. Účastník nemôže odstúpiť a požiadať o vrátenie peňazí, ak už kurz/workshop začal.
  11. V prípade predčasného ukončenia kurzu zo strany organizátora kurzu bude účastníkom kurzu vrátená adekvátna časť školného k zrušeným hodinám kurzu.
  12. V prípade neuskutočnenia kurzu/workshopu bude účastníkom vrátená suma v plnej výške kurzu/workshopu.

VÝŽIVA AKO LIEK – Minerálová rovnováha

6. jún 2017                                       18:30

Milí priatelia,
radi by sme vás pozvali na otvorenú diskusiu, ktorej témou bude výživa, ako jedna z najdôležitejších aspektov nášho zdravia. Budeme odpovedať na otázky:

Prečo by sme mali riešiť práve minerály?
Aké sú prejavy nedostatku alebo nadbytku minerálov?
Ako viem čoho mám dostatok a čoho nadbytok?
Aké testy na to existujú a ktoré sú najpresnejšie?
Ako nám minerály ovplyvňujú náš fyzický aj mentálny stav a formujú náš charakter?

Internet je plný rôznych rád ohľadom toho, ako sa máme stravovať, čo by sme mali a nemali jesť, aby sme boli zdraví. Všade sa dočítame, že by sme mali dopĺňať vápnik, železo, vitamín D, B12, nejesť toľko cukru a podobne. Počúvame a čítame rôzne triky ako schudnúť, ako sa zbaviť akné, fľakov na nechtoch, ako zabrániť vypadávaniu vlasov alebo studeným končatinám. Každú chvíľu sa však dočítame niečo iné. Veľa vecí je však vytrhnutých z kontextu. Jeden píše to, druhý hento a nevieme podľa čoho sa riadiť.

Diskusia, ktorú sme si pre vás pripravili, nie je ďalší z návodov ako sa stať „super-človekom“ pomocou „super-doplnkov“. Našim cieľom je ukázať vám iný pohľad na to, čo prijímate prostredníctvom potravy a výživových doplnkov a inšpirovať vás k poznávaniu svojho vlastného tela. Zároveň vám poradíme ako netápať v množstve rôznych informácií a ako si reálne pomôcť minerálovou analýzou, ktorá u nás na Slovensku nie je tak známa.

Handstands & Mobility II – workshop

3. jún 2017                                       15:00 – 18:00

Handstands & Mobility workshop je zameraný pre ľudí, ktorí so státím na rukách ešte nemali žiadnu skúsenosť, no radi by sa ju expresne naučili. Tak isto je vhodný pre tých, ktorí už stáli na rukách niekoľko sekúnd, no nevedia sa posunúť ďalej.
Počas workshopu budeme rozoberať špecifickú mobilitu ramien a bedier, ktorá ti pomôže či už pri balansovaní v stojke ale aj pri iných pohybových disciplínach, ktoré si vyžaduju dobré rozsahy kĺbov.

ČO SA MOŽEŠ NAUČIŤ NA TOMTO WORKSHOPE?
– Ako otvárať a stabilizovať ramená pre stojku
– Cviky, ktoré ti pripravia, obrnia a zrehabilitujú tvoje zápästia
– Ako docieliť krásne rovnú stojku
– Ako si bezpečne vybudovať mobilitu v rozštepe, špagáte a placke
– Prečo sa ľudia boja dostať do stojky a ako predísť strachu
– Rebalančné drily v stojke pri stene
– Ako zachrániť stojku pri strate rovnováhy
– Ako často máš stojku trénovať
– Ako zakomponovať stojku do ostatných pohybov

Viac informácií tu

Otvorená diskusia #03 – pohyb / výživa / zdravie

6. máj 2017                                       16:00 – 18:00

Zaujímajú ťa témy ako pohyb / stravovanie / výživa / dýchanie alebo niečo súvisiaceho s ľudským zdravím, či už fyzickým alebo duševným? Na tieto témy si posvietime v sérii otvorených diskusii, ktoré budú pravidelne prebiehať každý mesiac.

Túto sobotu sme tu pre teba, aby sme na tvoje otázky zodpovedali.

Posledná diskusia mala veľký úspech, preto sme sa rozhodli pokračovať v téme VÝŽIVA AKO LIEK a prejsť o kúsok ďalej.

====================

NA MINULEJ DISKUSII:
Rozprávali sme sa o štyroch základných mineráloch, ktorými sú horčík, vápnik, draslík a sodík a vysvetlili ich funkcie v našom tele. Zároveň sme prepájali pohľad západnéj a východnej medicíny a na záver si otestovali naše aktuálne hladiny draslíka, sodíka a vitamínu C pomocou jednoduchého testu.

Isto vám napadlo ešte mnoho otázok, preto si ich kľudne spíšte a nabudúce sa k nim môžme vrátiť alebo môžme otvoriť nové.
Zároveň sledujte, ako vaše telo reaguje na niektoré spomenuté potraviny a minerály a dajte nám vedieť ako to dopadlo 🙂

Ak si sa poslednej diskusie nezúčastnil, nevadí. Príď nabudúce a doženieš čo si zameškal 🙂

Otvorená diskusia #02 – pohyb / výživa / zdravie

22. apríl 2017                                       16:00 – 18:00

Zaujímajú ťa témy ako pohyb / stravovanie / výživa / dýchanie alebo niečo súvisiaceho s ľudským zdravím, či už fyzickým alebo duševným? Na tieto témy si posvietime v sérii otvorených diskusii, ktoré budú pravidelne prebiehať každý mesiac.

Túto sobotu sme tu pre teba, aby sme na tvoje otázky zodpovedali

Hlavnou témou najbližšej diskusie bude:
VÝŽIVA AKO LIEK

Dôležitou súčasťou rozvoja každého z nás je zvedavosť. Ak by sme sa nepýtali, ďaleko by sme sa nedostali. Každý z nás si prešiel dlhú cestu, kým sa dopracoval k informáciám, ktoré dnes máme. O tieto informácie sa s vami radi podelíme, aby sme vám pomohli vyriešiť niektoré otázky, ktoré si už možno dlhšiu dobu kladiete. 🙂

Handstands & Mobility – workshop

15. apríl 2017                                       15:00 – 18:00

Handstands & Mobility je pokračovaním workshopu Stojka I.

Workshop je aj tentokrát zameraný pre ľudí, ktorí so státím na rukách ešte nemali žiadnu skúsenosť, no radi by sa ju expresne naučili. Tak isto je vhodný pre tých, ktorí už stáli na rukách niekoľko sekúnd, no nevedia sa posunúť ďalej.
Počas workshopu však budeme rozoberať špecifickú mobilitu ramien a bedier, ktorá je dôležitá pre účinny balans v stojke.

Viac informácií tu

Acrobalance Workshop

11. február 2017                                       15:00 – 18:00

Vo februári si mal možnosť vyskúšať si ďalší workshop, ktorý sme spolu-organizovali s CirKusKus.
Tentokrát, v znamení partnerskej akrobácie!

Viac informácií tu

Workshop Stojka I.

26. – 27. január 2017                         10:00 – 13:00

Stojka I je workshop zameraný pre ľudí, ktorí so státím na rukách ešte nemali žiadnu skúsenosť, no radi by sa ju expresne naučili. Tak isto je vhodná pre tých, ktorí už stáli na rukách pár sekúnd, no nevedia sa posunúť ďalej.

Viac informácií tu

Workshop Kaligrafickej yogy a bojových umení

7. – 8. január 2017                         9:00 – 18:00

Vedúci workshopu:
Christian Kunz a Zuzana Mitošinková

Kaligrafická yoga

Máš typ na workshop / seminár?

Pomocou krátkeho dotazníku nám môžeš dať vedieť, aké témy by ťa zaujímali a my sa ti pokúsime vyhovieť!

Vyplniť dotazník