Čo by ťa mohlo zaujímať?

Otvárame ďalší pohybový kurz TRIBE WOMEN, ktorý bude viesť Linda Miu Vlachová 🙂

“Počas dvoch mesiacov ťa od základov prevediem pohybovým svetom, ktorý ti pomôže lepšie pochopiť fungovanie tvojho tela a zároveň sa pritom dobre zabavíš. Budeme pravidelne pracovať na zlepšení tvojho zdravia, mentálnej a fyzickej kondície, aby si sa cítila čo najlepšie vo svojom tele. 1-3 x týždenne vedený tréning v čisto ženskej skupine, je výborný spôsob ako sa odviazať a užiť si chvíľu pre seba 🙂 Dôraz budeme klásť najmä na pohyblivosť a zdravie tvojej chrbtice, voľnosť a silu bedier a prepojenosť celého tela. Budeme pracovať na posilnení slabých článkov, postupne odstránime bloky, ktoré sú v tele zakódované a naučíme sa hýbať slobodnejšie.”
Linda

Hlavný koncept kurzu:
– Dýchanie
– Zdravie chrbtice
– Zdravie bedier
– Sila panvového dna
– Uvoľňovanie napätia v tele
– Práca s motorikou a koordináciou
– Vnímanie seba a okolia
– Zvyšovanie sily
– Cibrenie mentálnej stránky
– Rozprúdenie lymfatického systému
– Prebúdzanie kreativity
– Plynulosť pohybu (Flow movement)
– Práca na zlepšení celkového zdravia ženy

KEDY SA KURZ ZAČÍNA?
S kurzom začíname 3.12.2018 a potrvá do 8.2.2018 (8 týždňov, počas vianočných sviatkov – 24. – 28. kurz nebude)

KEDY SA KONAJÚ HODINY?

1: Každý PONDELOK o 18:00 – 19:00

2: Každú STREDU o 18:00 – 19:00

3: Každý PIATOK o 8:30 – 9:30

* Máš možnosť vybrať si jeden z týchto dní alebo oba, či všetky tri dni. Tréningy je možné kombinovať.

Ak máš záujem hýbať sa, no tieto termíny ti nevyhovujú napíš na linda.vlachova@thetribe.sk a vymyslíme inú alternatívu, ktorá ti bude vyhovovať.

CENA KURZU:

tréning 3x do týždňa:
192 € dospelý
144 € študent

tréning 2x do týždňa:
128 € dospelý
96 € študent

tréning 1x do týždňa:
64€ dospelý
48€ študent

Rezervácia miesta je platná až po uhradení sumy v plnej výške najneskôr do 25.11.2018

KDE?
Movement Tribe
Prešovská 45
www.thetribe.sk

………………………………………………………………………………

Registrácie a viac info na:
linda.vlachova@thetribe.sk

Milé dievčatá,
otvárame pohybový kurz Tribe Women v ranných časoch, no tentoraz v menšej 6 člennej skupinke zameranej na regeneráciu tela v ešte väčšom rozsahu.

Ranný kurz pre ženy Tribe Women – Morning recovery bude zameraný na regeneráciu tela a mysle pomocou plynulosti pohybu, ale aj statických pozícií. Pomocou rôznych cvičení budeme postupne prehlbovať naše spojenie s vlastným telom a priestorom, budeme zvyšovať senzitivitu nášho vnímania a odstraňovať bloky, ktoré v sebe ukrývame. Využívať budeme aj princípy tanca, ci tai-chi a chi-kung-u.

#trening je #vhodny aj pre #tehotne

Hlavný koncept kurzu:
– Dýchanie
– Regenerácia
– Zdravie chrbtice
– Zdravie bedier
– Sila panvového dna
– Uvoľňovanie napätia v tele
– Masážne techniky na bežný deň
– Statické pozície ako forma meditácie a regenerácie
– Práca vo dvojiciach
– Vnímanie seba a okolia
– Cibrenie mentálnej stránky
– Rozprúdenie lymfatického systému
– Plynulosť pohybu (Flow movement)
– Práca na zlepšení celkového zdravia ženy

………………………………………………

KEDY SA KURZ ZAČÍNA?
S kurzom začíname 18.10.2018 a potrvá do 6.12.2018 (8 týždňov)

………………………………………………

KEDY SA KONAJÚ HODINY?

Každý ŠTVRTOK o 7:00 – 8:00

* Máš možnosť vybrať si jeden z týchto dní alebo oba dni.

Ak máš záujem hýbať sa, no tieto termíny ti nevyhovujú napíš na linda.vlachova@thetribe.sk a vymyslíme inú alternatívu, ktorá ti bude vyhovovať.

*****************************************
*****************************************

CENA KURZU:

96€ dospelý
80€ študent

Rezervácia miesta je platná až po uhradení sumy v plnej výške najneskôr do 10.10.2018

*****************************************
*****************************************

KDE?
Movement Tribe
Prešovská 45
www.thetribe.sk

………………………………………………………………………………

Registrácie a viac info na:
linda.vlachova@thetribe.sk


Pravidlá kurzov:

  1. Dodržiavať presnosť pri príchode na hodiny a ostatné spoločne dohodnuté aktivity.
  2. Počas hodín budem adekvátne oblečený/oblečená ako to vyžaduje aktivita.
  3. Počas hodín budem dodržiavať disciplínu a budem tolerantný/tolerantná voči ostatným návštevníkom kurzu a účastníkom iných tréningov.
  4. Návštevník kurzu/workshopu je sám zodpovedný za svoje zdravie.
  5. V prípade zdravotných problémov budem lektora/lektorku informovať včas.
  6. V prípade plánovanej neprítomnosti budem organizátora informovať vopred.
  7. V prípade absencie je možné nahradiť si lekcie maximálne 2-krát a to formou individuálneho tréningu doplatením sumy podľa hodinovej sadzby trénera (napr.: hodinová sadzba je 30€ a po odrátaní kurzového poplatku 7€/h ostane výsledná suma 23€)
  8. Účastník má právo zrušiť objednávku bez akéhokoľvek príplatku do 24 hodín od zaplatenia účastníckeho poplatku. Objednávku je možné zrušiť len v písomnej forme (e-mailom). Organizátor kurzu/workshopu musí zrušenie potvrdiť tiež v písomnej forme.
  9. Účastnícky poplatok je nevratný po stanovenom časovom úseku. Účastník však môže poslať náhradníka, no musí vopred informovať organizátora najmenej 24 hodín pred začiatkom workshopu.
  10. Účastník nemôže odstúpiť a požiadať o vrátenie peňazí, ak už kurz/workshop začal.
  11. V prípade predčasného ukončenia kurzu zo strany organizátora kurzu bude účastníkom kurzu vrátená adekvátna časť školného k zrušeným hodinám kurzu.
  12. V prípade neuskutočnenia kurzu/workshopu bude účastníkom vrátená suma v plnej výške kurzu/workshopu.