Si začiatočník v oblasti pohybu alebo máš pocit, že sa potrebuješ vrátiť späť k základom? Chceš sa začať zdravo hýbať a nevieš kde začať? Chceš sa zbaviť bolesti, zranenia alebo sa cítiť vitálnejšie? Chceš, aby ťa cvičenie bavilo?

TENTO KURZ JE PRÁVE PRE TEBA!
Naučíme ťa tu pestré POHYBOVE ZÁKLADY a počúvať a vnímať svoje nové, zdravšie telo.

Čo by ťa mohlo zaujímať?

POHYBOVY KURZ – ROZHYB SA!

Na kurze ťa naučíme:
– ako ovládať svoju chrbticu
– prečo je dobré čupieť a visieť každý deň
– ako zlepšiť svoju koordináciu a balans
– ako posilniť a pripraviť svoje kĺby na pohyb bez bolesti (kríže, krk)
– ako sa hýbať voľnejšie, pružnejšie a bez zbytočného napätia
– základné silové prvky ako sú kliky, zhyby alebo drep

ČO ŤA NA KURZE ČAKÁ?
– 2 x týždenne 80 min vedený tréning v uzavretej skupinke
– prevedieme ťa všestranným pohybovým programom, ktorý ti pomôže posunúť sa o level vyššie.
– naučíme ťa ako si môžeš efektívne zacvičiť aj doma či v práci, mimo našich tréningov
– poradíme ti pri stravovaní a dopĺňaní chýbajúcich elementov v dnešnej výžive.
– spoznáš nových priateľov a komunitu nášho TRIBE

KEDY SA KURZ ZAČÍNA?
S kurzom začíname 12.2.2019 a potrvá do 11.3.2019

KEDY SA KONAJÚ HODINY?
Každý UTOROK a ŠTVRTOK 9:00

CENA KURZU:
80€

Registrácie a viac info na:
matejcizmarik1@gmail.com

Tešíme sa na teba!


Pravidlá kurzov:

  1. Dodržiavať presnosť pri príchode na hodiny a ostatné spoločne dohodnuté aktivity.
  2. Počas hodín budem adekvátne oblečený/oblečená ako to vyžaduje aktivita.
  3. Počas hodín budem dodržiavať disciplínu a budem tolerantný/tolerantná voči ostatným návštevníkom kurzu a účastníkom iných tréningov.
  4. Návštevník kurzu/workshopu je sám zodpovedný za svoje zdravie.
  5. V prípade zdravotných problémov budem lektora/lektorku informovať včas.
  6. V prípade plánovanej neprítomnosti budem organizátora informovať vopred.
  7. V prípade absencie je možné nahradiť si lekcie maximálne 2-krát a to formou individuálneho tréningu doplatením sumy podľa hodinovej sadzby trénera (napr.: hodinová sadzba je 30€ a po odrátaní kurzového poplatku 7€/h ostane výsledná suma 23€)
  8. Účastník má právo zrušiť objednávku bez akéhokoľvek príplatku do 24 hodín od zaplatenia účastníckeho poplatku. Objednávku je možné zrušiť len v písomnej forme (e-mailom). Organizátor kurzu/workshopu musí zrušenie potvrdiť tiež v písomnej forme.
  9. Účastnícky poplatok je nevratný po stanovenom časovom úseku. Účastník však môže poslať náhradníka, no musí vopred informovať organizátora najmenej 24 hodín pred začiatkom workshopu.
  10. Účastník nemôže odstúpiť a požiadať o vrátenie peňazí, ak už kurz/workshop začal.
  11. V prípade predčasného ukončenia kurzu zo strany organizátora kurzu bude účastníkom kurzu vrátená adekvátna časť školného k zrušeným hodinám kurzu.
  12. V prípade neuskutočnenia kurzu/workshopu bude účastníkom vrátená suma v plnej výške kurzu/workshopu.