Loading...

Vplyv tepovej frekvencie na jazdenie [4/6]

Počas závodu alebo v krízovej (stresovej) situácii je jazdec vo „fight or flight“ móde. Tento stresový režim vyplaví z nadobličiek do krvného riečiska adrenalín, zvyšuje sa srdcová činnosť a krvný tlak. Srdcový tep jazdca je v priemere [...]

Silový tréning pre každého [3/6]

Dnes už ľudia chápu dôležitosť pohybu v bežnom živote, ako aj v jazdení. Stúpajúce množstvo bežcov je toho príkladom. Zaujímajú sa o lepšiu životosprávu, kvalitnejšie potraviny, dostatočné množstvo spánku a regeneráciu. Málokto je proti. Ale čo silový [...]

Prečo behať nestačí? [2/6]

Nemám nič proti behu, sám behávam a myslím si, že každý človek by mal vedieť behať. No doba je taká, že sme to na stoličkách, v autách  a pri počítačoch zabudli – „ Když se od počítače zvedne [...]

Vzdelávaj sa v oblasti pohybu

Pridaj sa k Tribe a užívaj si všetky benefity, ktoré nám pohyb ponúka!

JOIN US